Spin Masters Belgrad Sport- und Fitnesscenter, Maksima Gorkog 5, Vracar, Beograd

Cardiogeräte

Spin Masters Belgrad Sport- und Fitnesscenter

Laufen und Rennen auf der Cardiolaufbahn

Laufen und Rennen auf der Cardiolaufbahn

Vorteile: Die Verbrennung von Fettzellen und die Beschleunigung des Stoffwechsels, deren Wirkung bis zu 24 Stunden nach dem Ende des Trainings dauern. Die Muskelfasern der Beine und ihre Definition sind angeregt, und es ist eine tolle Übung für den Oberkörper, da auch die Hände eingesetzt werden und wir auf diesem Wege zusätzliche Kalorien verbrennen.

Easy Glider Übungen

Easy Glider Übungen

Langlauf-Simulator ist ein Gerät, das ein schnelles Straffen der Bein- und Gesäßmuskulatur ermöglicht, während gleichzeitig die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt wird.

Fahrt auf dem Spinning-Bike

Fahrt auf dem Spinning-Bike

Vorteile: es werden bis zu 600 Kalorien pro Stunde verbrannt, Gelenke sind nicht belastet, es verbessert die körperliche Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit und hilft bei der Definition der Quadrizeps Muskelfasern.

Stepperübungen

Stepperübungen

Stepperübungen nach dem Prinzip des “unendlichen Treppensteigens“ sind für den guten Look und die Verbrennung überflüssiger Kalorien geeignet. Übung aktiviert ihre Beinmuskulatur, insbesondere die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt Kalorien. Stepperübungen haben eine positive Wirkung auf das Herz und die Lunge.