Spin Masters Beograd teretane i fitness centri, Maksima Gorkog 5, Vračar i Djuke Dinić 14, Zvezdara, Beograd

Kardio sprave

Spin Masters Beograd teretane i fitness centri, Maksima Gorkog 5, Vračar i Djuke Dinić 14, Zvezdara, Beograd

Spin Masters kardio traka

Hodanje i trčanje na kardio traci

Prednosti: Sagorevanje masnih ćelija i ubrzanje metabolizma čiji efekti traju i do 24 sata nakon prestanka treninga. Angažuju se mišićna vlakna na nogama i pomaže se njihovoj definiciji, a uz to je sjajna vežba za gornji deo tela, jer angažuje i rad ruku, pa se i na taj način osigurava dodatno sagorevanje kalorija

Spin Masters easy glider

Vežbanje na kros trenazeru

Simulator skijaškog trčanja je sprava koja Vam omogućava brzo zatezanje mišića nogu i zadnjice, а pritom istovremeno ojačava leđne i trbušne mišiće

Spin Masters bicikla

Vožnja na Spinning biciklu

Prednosti: Sagoreva se do 600 kalorija po satu, ne dolazi do opterećenja zglobova, utiče na poboljšanje telesne kondicije i sportskih performansi, pomaže definisanju mišićnih vlakana na kvadricepsu

Spin Masters bicikla

Običan bicikl

Korist i količina ukupno sagorelih kalorija putem vožnje bicikla je veoma dobro poznata, i direktno je zavisna od vremena, intenziteta i učestalosti vežbanja. Kada imate na umu Vašu telesnu masu, znajte da što ste teži, Vam je više snage potrebno za vežbanje sa ciljem da budete pokretljiviji. Tako će tеlо koji teži 60 kilograma sagoreti oko 360 kalorija na sat tokom vožnje bicikla, a ovaj ukupan broj kalorija se penje do 600, ukoliko je reč o tеlu teškom oko 100 kilograma

Spin Masters steper

Vežbanje na steperu

Vežbe na steperu po principu „beskonačnog penjanja uz stepenice“ pomažu lepšem izgledu i trošenju suvišnih kalorija. Vežbanje aktivira mišiće nogu, posebno butina, kao i mišiće zadnjice, ubrzava metabolizam i sagorevanje kalorija. Rad na steperu blagotvorno utiče na srce i pluća